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舒服的「坐姿」≠ 正確的「坐姿」
2022-02-24
舒服的「坐姿」≠ 正確的「坐姿」

                                                       物理治療師:莊佳芷

如果你有以下問題

※肩頸僵硬


※腰痠背痛


※手麻腳麻


※頭痛頭暈

※胸悶呼吸困難

※想睡沒精神

『請花5秒鐘調整一下姿勢』

你的身體會變得不一樣

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治療師:「你怎麼受傷的?」

病人:「不知道也…有一天睡醒就這樣了」

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最可怕的隱形殺手:不良習慣

讓你怎麼受傷都不知道

上圖為『相對好』的姿勢

而『最好』的姿勢是「下一個姿勢」

30分鐘

請起身裝個水,上個廁所,伸個懶腰

好好呵護你的脖子與腰~

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姿勢上有任何問題
歡迎私訊我

若有想知道其他舒緩方式
請在下方留言讓我知道

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本院治療項目:落枕閃腰、坐骨神經痛、椎間盤突出、足底筋膜炎、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、運動傷害、肋間神經痛、筋骨引起的四肢酸痛麻、頸因性頭痛。