物理治療師：邱君婕
今天要來介紹一個臨床常見，但你們可能不常聽到的問題
肩關節不穩定。
肩膀是人體活動度最好但相對穩定性最差的關節，可以想像一下脫臼是骨頭整個脫離了關節窩，那肩關節不穩定有點像半脫臼的情形。
肩關節不穩定可分成以下幾種，主要以哪個方向不穩定來區分 :
1.前向不穩定
2.後向不穩定
3.往下不穩定
受傷機制 :
分成以下三種
1.創傷型 : 例如跌倒手去撐地
2.非創傷型 : 微小的受傷累積，例如 : 棒球投手
3.神經肌肉控制失調型 : 核心肌肉無力
病人體感 :
特定角度會有肩膀要”掉出去”的感覺。
治療計畫 :
初期(創傷型) : 止痛、降低周圍肌肉發炎情形。
初期(非創傷型、神經肌肉控制失調型) : 不需過多休息期，旋轉肌群訓練(無負重)，肩胛核心訓練。
中期 : 恢復角度，且可增加訓練重量。
後期 : 功能性訓練，恢復柔軟度、肌力、平衡、本體感覺。
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本院治療項目：落枕閃腰、坐骨神經痛、椎間盤突出、足底筋膜炎、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、運動傷害、肋間神經痛、筋骨引起的四肢酸痛麻、頸因性頭痛。
