不小心翻船（腳踝扭傷）了怎麼辦？
                                              物理治療師：陳豪志
肌肉拉傷：
在腳踝扭傷時，位於小腿外側的肌肉群（主要是腓骨長肌和腓骨短肌）經常受到過度拉扯導致拉傷。同時，由於代償作用，小腿後側肌群（如腓腸肌和比目魚肌）也會因保護性緊繃而出現不適。

韌帶損傷：
腳踝的急劇扭轉動作會對韌帶造成直接損傷，尤其是前距腓韌帶和跟腓韌帶，這兩條韌帶是腳踝外側穩定的關鍵結構。

關節錯位：
當腳踝受到快速而劇烈的扭動時，距骨（腳踝的主要骨頭之一）可能會在瞬間發生位移，尤其是向前移動，這可能導致關節功能異常，出現所謂的「關節卡住」感。

整合性治療方案
評估：針對病灶進行全面分析，仔細檢查肌肉、韌帶及關節的損傷情形，量身定制專屬的治療計畫。

1️徒手治療：
淋巴引流：加速腫脹消退。
關節/筋膜鬆動術：改善關節活動度及筋膜張力。
排列矯正：恢復正常的關節排列。
本體感覺誘發術：強化神經與肌肉的協同反應。
核心與控制訓練：提升整體穩定性，保持關節平衡。

2.儀器治療：
高能量雷射：大範圍消腫、減痛，促進細胞修復與組織再生。
超音波：促進局部韌帶的再生與癒合。
震波治療：減輕疼痛，促進軟組織再生修復。
｛若您已為此困擾許久，歡迎來找我們，讓我們藉由整合性治療來幫助您｝
物理治療中心特色：
透過理學評估、動作測試，功能性問題
採用歐美高科技治療
修復最深可達皮下8公分的組織
院內治療師皆有多年臨床經驗
累積數萬筆臨床有效案例，用心負責
若您已為此困擾許久，歡迎來到富馨物理治療所
讓我們藉由整合性治療來幫助您
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